※以前から？
何歳の頃からか・・・ 寝付きは滅茶苦茶良いのですが・・・すぐ目が覚めて眠れないのです～
で、昼間に眠気が襲ってきて・・・ 気がついたら「口開けて～」のパタン
薬もらって飲み始めると・・飲まないと不安になり・・よけいに眠れなくなる・・ 負の連鎖か・・
運動してないので、体が疲れてないのか・・・ と思い運動をし始めたが腰が悪くなり・・今の所、断念 とほほ
ただ単に歳のせいにするか・・・ 難しいところです！ 更に、寝て起きたら体が固くなっていて・・滅茶苦茶 肩こり・首こり・腰こりに・・
少し時間がたって活動し始めると徐々によくはなるのですが・・・その日の体調にとても影響あります！ どなたか？どなたか？ 良い方法をお教え下さい！
以前、娘とプールにいった時良かったので・・プールか！！と最近思ってます。
